9 ćwiczeń journalingowych na Noc Kupały i przesilenie letnie
Być może nasi przodkowie nie szukali kwiatu paproci dlatego, że wierzyli w magię.
Być może szukali go dlatego, że każdy człowiek potrzebuje czasem symbolu.
Czegoś, co pozwala zatrzymać się pomiędzy tym, co było, a tym, co dopiero nadchodzi.
Przesilenie letnie jest właśnie takim momentem.
Najdłuższy dzień roku.
Najkrótsza noc.
Szczyt światła.
A zarazem początek jego powolnego odchodzenia.
Dlatego od wieków był to czas podsumowań, decyzji, oczyszczania i marzeń.
Jeżeli nie masz ochoty na wielkie rytuały, wystarczy notes.
Być może właśnie tam ukrywa się Twój własny kwiat paproci.
1. Ogień, którego potrzebuję
Zapytaj siebie:
Co chcę rozpalić w swoim życiu?
Nie pytaj, czego brakuje.
Zapytaj:
- Jakiej energii potrzebuję więcej?
- Czego dawno nie robiłam?
- Co kiedyś sprawiało mi radość?
Napisz bez oceniania przez 10 minut.
2. Kartka dla starej wersji siebie
Wyobraź sobie siebie sprzed roku.
Napisz list.
Podziękuj.
Nawet jeśli był to trudny czas.
Dokończ zdania:
„Dziękuję Ci za…”
„Nie wiedziałaś jeszcze, że…”
„Poradziłaś sobie mimo…”
3. Mój prawdziwy kwiat paproci
Legenda mówi o niezwykłym skarbie.
A czego szukasz Ty?
Odpowiedz:
- Czego pragnę bardziej niż pieniędzy?
- Co byłoby dla mnie prawdziwym sukcesem?
- Jak wyglądałoby moje wymarzone lato?
4. Co powinno spłonąć?
Nasi przodkowie wierzyli, że ogień oczyszcza.
Na osobnej kartce zapisz:
- lęki,
- przekonania,
- wspomnienia,
- nawyki,
których nie chcesz zabierać dalej.
Potem podrzyj kartkę.
Albo spal ją bezpiecznie.
Nie dla magii.
Dla własnej decyzji.
5. Rozmowa z przyszłą sobą
Przenieś się o rok.
Jest czerwiec 2027.
Przyszła Ty pisze list.
O czym opowiada?
Z czego jest dumna?
Co udało się zmienić?
Jak wygląda jej codzienność?
Nie analizuj.
Pisz.
6. Lista małych cudów
Przez cały wieczór zapisuj wszystko, co piękne.
Zapach trawy.
Śpiew kosa.
Kolor nieba.
Promień światła.
Śmiech.
Kubek herbaty.
Czasami największą magią jest zauważenie tego, co już istnieje.
7. Spacer po zaczarowanym świecie
Wyjdź na spacer.
Powoli.
Jak badacz.
Jak ktoś, kto pierwszy raz widzi świat.
Po powrocie odpowiedz:
- Co mnie dziś zachwyciło?
- Co mnie zaskoczyło?
- Jaką wiadomość przyniosła natura?
8. Mapa mojego światła
Narysuj koło.
W środku wpisz swoje imię.
Wokół wszystko, co daje Ci energię.
Ludzie.
Miejsca.
Pasje.
Książki.
Marzenia.
To Twoja mapa światła na drugą połowę roku.
9. Jedno życzenie dla Wszechświata
Na końcu odpowiedz na jedno pytanie:
Gdyby ta noc naprawdę była magiczna, o co bym poprosiła?
Nie oceniaj odpowiedzi.
Nie tłumacz jej.
Po prostu zapisz.
Czasami najważniejsze rzeczy odkrywamy dopiero wtedy, gdy pozwalamy sobie marzyć.
Na zakończenie
Noc Kupały nie musi być rekonstrukcją dawnych obrzędów.
Nie trzeba szukać kwiatu paproci w lesie.
Można szukać go w sobie.
W ciszy.
W świetle świecy.
W kilku stronach zapisanych ręcznie.
Bo być może największa magia nie polega na tym, że świat nagle się zmienia.
Być może polega na tym, że przez chwilę widzimy go wyraźniej.
Kingfisher.page 